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Ungesunder Stress und natürliche Entspannung

Wie unser autonomes Nervensystem in unseren Alltag wirkt 

Wir erröten, haben einen Kloß im Hals oder unsere Stimme versagt, Nackenmuskeln verspannen sich oder unser Darm reagiert empfindlich. Unser autonomes Nervensystem steuert viele Abläufe in unserem Körper und auch unsere Kommunikation und Beziehung zu anderen.

Der Workshop bietet einen Einblick in die Wirkung unseres autonomen Nervensystems auf unseren Körper und unsere Handlungen und zeigt praktische Übungen zur Regulation unseres Nervensystems und somit zur Entspannung und Regeneration.    

Termin: tbd

Vortragende: Gudrun Lux

Herzensangelegenheiten

Gesundheit stärken mit der Kraft unseres Herzens 

Liebe auf den ersten Blick verursacht „Herzklopfen“ ebenso wie ein heftiger Schreck - manchmal klopft unser Herz sogar zum „Zerspringen“. Das Herz ist viel mehr als ein pumpender Muskel, es hat viel mit unseren Gefühlen, unserer Intuition und selbst unserer Intelligenz zu tun.

Der Workshop gibt einen Einblick in die Zusammenhänge von Herz, Körper und Emotionen. In praktischen Übungen spüren Sie, welche Rolle ihr Herz für ihr Wohlbefinden und Stresstoleranz spielt.   

Termin: tbd

Vortragende: Gudrun Lux

Die Darm-Hirn-Verbindung

Gesundheit liegt in unserem Darm

Unangenehme Situationen "schlagen uns auf den Magen" und wenn wir verliebt sind, haben wir "Schmetterlinge im Bauch". Der Darm und die darin lebenden Bakterien kommunizieren mit unserem Gehirn und beeinflussen unsere Stimmung, unsere Entscheidungen, unser Essverhalten und unser Wohlbefinden.

Der Workshop gibt einen Einblick in die Zusammenhänge von Darmnervensystem, Mikrobiom und Immunsystem. In praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie über die Darm-Hirn-Verbindung Ihr Wohlbefinden und Widerstandskraft stärken können.   

Termin: tbd

Vortragende: Gudrun Lux

Ort: Haus der LebenskreisQuelle, Hauptstraße 45, 3170 Hainfeld

Anmeldung erbeten unter 0660/234 56 78 oder gudrun.lux@gmx.at